Cross/Functional Training

L'allenamento Funzionale è l'allenamento relativo alla funzione per cui un muscolo esiste e si è evoluto in un certo modo. Tale allenamento consiste in una serie di attività ed esercizi volti a migliorare le capacità utili nella vita giornaliera di tutti noi. Esso si basa sull'esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue, o dovrebbe essere in grado di eseguire, in ogni situazione di vita quotidiana. Ogni singolo esercizio non è mai settoriale, non allena cioè mai un solo distretto muscolare, ma tende a coinvolgerne il numero maggiore possibile! Quindi, impegnando intensamente il corpo, ti permette, di conseguenza, di raggiungere apprezzabili risultati estetici (dimagrimento e tonificazione) in poco tempo! Durante l'allenamento verranno utilizzati attrezzi come il T-Rex o il kettlebell.

Durata lezione 45 min. 

Orari: 

Lunedì: 19:45 - 20:30.
Venerdì: 13:00 - 13:45; 19:45 - 20:30.