Spinning

Lo spinning è un'attività di gruppo su di una bicicletta stazionaria. E' un allenamento aerobico importato in Europa nel 1995, dagli Stati Uniti. Nasce, in luoghi chiusi, come preparazione per ciclismo su strada (indoor cycling) ed ha avuto la sua evoluzione tecnica grazie al suo inventore Johnny G., un ciclista americano, il quale ha creato un vero e proprio metodo di allenamento. Nello spinning, infatti, alla tecnica della pedalata a varia velocità, è stato integrato il coinvolgimento del training autogeno, con l'ausilio di scelte musicali appropriate. Un vero e proprio viaggio virtuale, grazie al quale si supera la fatica e si migliorano le capacità organiche dell'individuo!!  La lezione dura cinquantacinque minuti circa e produce un ottimo allenamento aerobico-cardiovascolare con un notevole dispendio calorico (circa 600 Kcal/h) Siete pronti ad intraprendere questo viaggio insieme a noi?? ...Ride on your dreams!!

Durata lezione 55 minuti.

 

Orari: 

Martedì: 13:00 - 13:55
Giovedì: 20:15 - 21:10