Total Tonic

Cos’è il Total Tonic? È l'ultimissima tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare tutte le zone del corpo, in particolare: glutei, gambe e addominali con un programma unico basato su semplici esercizi di fitness. È un lavoro effettuato a terra ed in piedi, sempre con l'ausilio della musica, è che, se praticato regolarmente, può dare ottimi risultati. Il Total Tonic è alla portata di tutti, donne e uomini, principianti e non.

 

Benefici: Il primo e più ricercato effetto di questa forma di allenamento è la tonificazione dei muscoli di gambe, natiche e addome; oltre a un aumento del tono e della forza muscolare, questa attività permette anche di bruciare il grasso superfluo e perdere peso. Questi non sono gli unici benefici: c’è anche il miglioramento della capacità cardio-respiratoria e della resistenza muscolare. Allena anche la propriocezione, cioè la capacità di percepire la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di tensione dei propri muscoli, senza guardarsi: in pratica, è la capacità di controllare con precisione i propri movimenti. 

Durata lezione 55 min.

Orari: 

Lunedì: 13:00 - 13:55; 20:30 - 21:25.